ph균형식단1 알칼리성 음식의 효능과 건강 개선 효과 목차1. 알칼리성 음식이란?2. 알칼리성 음식이 건강에 미치는 효과3. 대표적인 알칼리성 채소와 과일4. 알칼리성 식단으로 통풍과 골다공증 예방하기5. 위산 조절과 소화 건강에 도움 되는 음식6. 알칼리성 음식과 다이어트 1. 알칼리성 음식이란? 알칼리성 음식이란 체내에서 pH를 중화하고 균형을 유지하는 식품을 말합니다. 인간의 혈액 pH는 약간 알칼리성인 7.35~7.45를 유지하는 것이 중요합니다. 산성 음식은 체내에서 피로를 유발하거나 염증 반응을 일으키는 반면, 알칼리성 식품은 에너지 수준을 높이고 염증을 줄여주는 효과가 있어 건강 개선에 도움이 됩니다.알칼리성 음식과 산성 음식을 비교할 때 대표적인 예로 채소, 과일, 견과류 등이 알칼리성 식품에 해당하며, 육류나 가공식품은 산성 음식에 포함됩.. 2024. 10. 18. 이전 1 다음
