겨울철면역력1 면역력 높이는 음식 10가지 면역력 강화를 위한 슈퍼푸드 추천 목차1. 면역력 왜 중요한가?2. 비타민 C와 비타민 D 풍부한 음식3. 아연이 풍부한 식품4. 항산화 성분이 많은 슈퍼푸드5. 프로바이오틱스6. 겨울철 면역력 관리에 좋은 음식7. 노약자를 위한 음식 추천8. 면역력 강화를 위한 습관과 식습관 1. 면역력 왜 중요한가? 면역력은 우리 몸이 바이러스나 세균으로부터 스스로를 보호할 수 있는 능력을 말합니다. 특히 감기나 독감이 유행하는 시기에는 면역력이 더욱 중요해집니다.면역력이 약화되면 감염에 취약해지고 질병에 걸릴 확률이 높아지므로, 평소 면역력 강화에 신경 써야 하는데, 음식은 면역력을 높이는 데 큰 역할을 합니다. 면역력을 높이는 음식을 꾸준히 섭취하면 자연스럽게 면역 체계가 강화되는데요. 오늘은 면역력에 좋은 음식 10가지를 소개해볼께요. 2. .. 2024. 10. 20. 이전 1 다음
