연애 초기에는 상대방과 함께하는 모든 순간이 행복과 두근거림으로 가득 차 있습니다.
이러한 감정은 마치 영원히 계속될 것처럼 느껴집니다. 그러나 연애 경험이 있는 이들은 이 강렬한 감정이 시간이 지남에 따라 변한다는 사실을 잘 알고 있습니다.
이는 단순히 서로에 대한 적응 때문만은 아닙니다. 이러한 감정의 변이는 생리학적으로 호르몬의 영향을 미침 받습니다.
따라서 대부분의 연인 관계에서 소위 "권태기"라고 불리는 시기가 찾아오는 것은 거의 불가피한 일이라고 할 수 있습니다. 이는 단순히 관계의 문제가 아닌, 인간의 생물학적 특성에 원인인 자연스레 진행으로 이해할 수 있습니다.
권태기 뜻
권태기는 연인 관계에서 경험하는 일종의 마음의 둔화기를 의미합니다.
이는 뇌 내 호르몬 변동와 연관된 연계이 있습니다. 연애 초기에는 도파민과 세로토닌과 같은 "즐거움 호르몬"의 분비가 증가합니다. 이 호르몬들은 행복, 즐거움감, 그리고 동기화를 증진하는 역할을 합니다.
그러나 인체는 지속적으로 이러한 높은 수준의 호르몬 상태를 보유할 수 없습니다. 만약 그렇게 된다면 신경계와 심혈관계에 악영향 작용을 미칠 수 있기 때문입니다.
따라서 시간이 지남에 따라 동일한 자극에 대한 호르몬 분비량이 자연스레 감소하도록 됩니다. 이 시기가 바로 우리가 흔히 말하는 "권태기"의 시작점이 되는 것입니다.
권태기 찾아오는 이유
권태기가 생기는 주요한 이유는 인체의 평형 유지 작동 원리 때문입니다.
연애 초기에 경험하는 강렬한 감정과 그에 따른 호르몬의 과다 분비는 임시의 사건입니다.
약 6개월 정도까지는 이러한 상태가 최고 수준에 도달하나, 그 이후부터는 점차 감소하기 시작합니다. 대략 18개월 즈음부터 즐거움 호르몬의 분비량이 분명하게 줄어들기 시작하며, 3년 또는 30개월 무렵에는 그 감소가 확연히 인식될 정도가 됩니다.
이 시기가 바로 대부분의 커플이 경험하는 표준적인 권태기에 포함됩니다. 물론 개인별 차이가 있을 수 있으며, 연애의 모습에 따라 그 정도와 시기가 다소 다를 가능성으로 있을 수 있습니다.
그러나 뇌 연구적 견해에서 볼 때, 이 시기에 즐거움 호르몬의 현저한 변천가 일어나는 것은 부정하기 어려운 수 없는 사실입니다.
권태기 징후
권태기의 현상은 다양하게 드러납니다.
가장 현저한 특유의 점은 연인에 대한 감정의 변이입니다.
이전에는 모든 것이 애정이 가고 완벽한 상태로 보였던 상대방이 이제는 일상적으로, 때로는 불충분하게 느껴지기 시작합니다. 연인을 향한 흥분과 환희이 점차 희미해지며, 이는 상대방을 덜 소중히 여기게 만들고 관계에 대한 만족도를 높이는 감소시킵니다.
이 시기에는 갈등의 빈도 증가되는 경향이 보이는 있습니다. 연애 초기에는 눈에 띄지 않았거나 무시했던 문제들이 이제는 더 분명하게 부각되는 시작합니다.
상대방의 단점이 부각되며 장점보다 더 더 더 분명하게 느껴지며, 때로는 다른 이성에게 흥미가 가기도 합니다. 실제로 이 시기에 외도 가능성의 가능성으로 높아지는 것으로 알려져 있습니다.
또한, 권태기 동안에는 헤어짐에 대한 생각이 자주 떠오르는 경우도 합니다. 과거에는 상상마저 할 수 없었던 헤어짐이라는 말이 갈등 상황에서 쉽게 입으로 오르락내리락하게 됩니다.
통계에 따르면 이 시기에 많은 커플이 이별을 경험하게 되는데, 주로 1년 6개월과 3년 차에 현저하게 드러납니다. 그러나 이러한 현상들이 반드시 관계의 마무리를 의미가 있는 것은 아닙니다.
권태기 극복하는법
권태기를 극복하는 위해서는 먼저 현재 겪고 있는 문제가 권태기로 인한 것임을 알아차리는 것이 중요하게 여겨집니다. 이러한 알아차림은 막연한 불안한 마음을 줄이는 것 보다 객관적으로 바라보며 현실을 이해할 수 있게 해줍니다.
권태기가 자연히 흐름임을 인식함으로써, 관계의 어려움이 아닌 성장의 기회 기회로 여기는 인정할 수 있습니다. 다음으로, 통상적인 권태기 극복법에 과하게 의존하지 않는 않는 것이 좋습니다.
각 커플의 상태와 성향이 다르기 때문에 다르기 때문에, 보편적으로 조언이 주는 모든 경우에 적용되기 힘들기 때문에 어렵습니다. 대신, 자신과 파트너의 특성을 고려한 맞춤형 해결 방안을 모색하는 것이 더 효과적일 가능성이 있는 수 있습니다.
이를 위해 열린 자세의 마음으로 서로의 감정과 생각을 나누는 진솔한 대화가 필요합니다. 상호 간의 이해하는 것과 공감대를 바탕으로 함께 노력하는 자세 흐름에서 관계가 더욱 성숙하게 될 수 있습니다.
마지막으로, 새로운 활동 경험하는 것 통해 관계에 에너지를 불어넣어 것도 권태기 극복에 도움이 됩니다. 함께 새로운 활동 관심사를 찾아보거나, 여행을 통해 계획을 세우는 등 일상 생활의 형식을 벗어나게 되는 활동을 통해 관계에 신선하게 자극을 제공하는 줄 수 있습니다.
이는 단순히 즐거움을 초월하여, 서로에 대한 새로운 활동 면을 알아내고 이해의 깊이를 깊이를 확장하는 기회가 될 수 있습니다. 이러한 흐름을 통해 권태기는 오히려 관계를 더욱 확고하게 만드는 계기가 될 수 있습니다.
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